PREPARA-TE PARA UMA AGENDA CHEIA DE WORKSHOPS E RETIROS ABSOLUTAMENTE TRANSFORMADORES...

CURA ATRAVÉS DO CORPO - yoga e meditação

24 - 27 Ago, com Puja e Bárbara

Neste retiro de quatro dias, o convite será conhecermos e explorarmos as capacidades de cura interna através do corpo. O nosso corpo físico é a nossa primeira casa. Assim, vamos mergulhar profundamente no nosso interior através do contacto com o corpo, através do toque, da respiração e da meditação. Em comunhão com os ritmos da natureza e dos seus elementos, vamos abrir-nos aos ensinamentos que o corpo tem para nos oferecer. Vamos conectar com os cinco elementos, fora e dentro de nós.

           

Partindo da natureza envolvente vamos reconhecer a nossa natureza interna. Através de diversas técnicas de meditação, como o yoga, a dança, a respiração, meditações activas de Osho e dinâmicas de grupo, teremos a oportunidade de experimentar em nós mesmos diferentes abordagens ao processo de cura.

 

PROGRAMA 

 

Dia 1

8:00 - 9:30  meditação ativa: corpo & movimento

9:30 - 10:30  pequeno-almoço

10:30 - 11:30  circulo de abertura: a importância do corpo

11:30 - 13:30  yoga consciente: a viagem pelo corpo

13:30 - 15:30  almoço
15:30 - 17:30  meditação terapêutica: aprender a ouvir os sinais do corpo
18:00 - 19:00  Pranayama: respiração consciente
19:00 - 20:30  jantar

21:00 - 22:00  Yoganidra: o poder de auto-cura

 

Dia 2

8:00 - 9:30  dança dos sentidos
9:30 - 10:30  pequeno-almoço

11:00 - 12:30  yoga consciente: a abertura do coração

12:30 - 13:30  partilha

13:30 - 15:30  almoço
16::00 - 17:30  yogaterapia: coluna vertebral
18:00 - 19:00  meditação Osho Kundalini
19:00 - 20:30  jantar

21:00 - 22:00  meditação Osho Nadabrahma

 

 

Dia 3

8:00 - 9:30  yogaterapia de enraízamento: pés, pernas e quadris
9:30 - 10:30  pequeno-almoço

10:30 - 13:30  passeio pela natureza & meditação (mantras, caminhada consciente, enraizamento, reconexão à natureza)

13:30 - 15:30  almoço
15:30 - 18:30  termas
19:00 - 20:30  jantar

21:00 - 22:00  meditação do toque consciente

 

Dia 4

8:00 - 9:30  yoga consciente: os 5 elementos internos

9:30 - 10:30  pequeno-almoço

10:30 - 12:00  meditação thetahealing

12:00 - 13:30  cerimónia de encerramento
13:30 - 15:00  almoço

O retiro começa quinta-feira, dia 24 de Agosto, de manhã (8h) e termina no Domingo, dia 27 de Agosto, à tarde (16h). Uma vez que o retiro começa de manhã cedo, aconselhamos-te a chegar na quarta-feira para o jantar (que já está incluído no preço de alojamento).

PREÇOS
 

220€ (alojamento e alimentação NÃO INCLUÍDOS)*

* no Awakeland Portugal oferecemos-te diferentes possibilidades de alojamento ... vê abaixo o que melhor se adapta a ti (os preços apresentados abaixo são para alojamento e alimentação por pessoa e para a duração completa do retiro):

Quarto individual – 320€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias)

Quarto duplo com camas individuais – 260€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias)

Quarto duplo com cama de casal – 240€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias)

Quarto duplo em TIPI com cama de casal – 220€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias)

Quarto triplo com camas individuais – 200€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias)

Dormitório (beliches) – 160€/pax  ((preço inclui as 3 refeições diárias)

Campismo – 120€/pax  (preço inclui as 3 refeições diárias e lugar de tenda - os participantes devem trazer a sua tenda, os seus próprios lençóis/saco cama e toalha)

SIM! Tu és belíssimo, tu és perfeito, tu és amado!

Vem descobrir por ti mesmo ...

FACILITADORES

PUJA

Psicóloga de formação e desde cedo apaixonada pelo caminho da meditação, a sua visão é a de conciliar terapia e meditação com o propósito de contribuir no desenvolvimento de uma maior consciência e bem-estar. Todos os métodos e processos que facilita foram importantes ferramentas no seu próprio desenvolvimento pessoal.  Através de diferentes experiências vivenciais teve a oportunidade de aprofundar experiências, conhecimentos e competências em diversas áreas de intervenção.

Tem vindo a completar diversas formações na linha de Osho, na Índia, Itália, Grécia e Brasil. Dentro das várias experiências e competências que foi adquirindo, o seu trabalho é suportado pelas técnicas de Focusing, Leitura energética, Tantra, Meditações Ativas de Osho, Cura dos corpos subtis, Terapia Primal de Descondicionamento da Infância e pela Terapia Tantra Descondicionamento Sexual.

BÁRBARA

Descobriu o Yoga em 2004, tendo praticado e explorado diferentes tipos - Hatha, Vinyasa, Iyengar, Kundalini - durante anos de busca e desenvolvimento interior. Foi em 2014 que decidiu abandonar a profissão de jornalista para se dedicar inteiramente à partilha desta prática que transformou a sua própria vida. Nesse mesmo ano, conhece o sistema Anahata Yoga que foi, nas suas próprias palavras, "como retornar a casa". Estuda, pratica e partilha, desde então, os ensinamentos desta tradição, promovendo a consciência e abertura do nosso maior centro energético: o coração.

A Bárbara é professora de Yoga registada na Yoga Alliance International, possui também certificação no ensino de Yoga pré e pós parto e Yoga para crianças e adolescentes.  Pós-Graduada em Applied Positive Psychology, a ciência que estuda a felicidade e florescimento humanos, investigando o que nos desenvolve bem-estar físico e psicológico, a nível individual e colectivo. Integra estes conhecimentos nas suas aulas e formações, por perceber todas as conexões que existem entre a prática de Yoga e a APP.

A par das aulas de Yoga para adultos, facilita também aulas para crianças, para mulheres em situação de pré e pós parto e aulas de Yoga terapêutico, bem como workshops e dinâmicas sobre Yoga, desenvolvimento pessoal e bem-estar. Em qualquer  trabalho, o caminho que propõe é aquele em que se desenvolve, continuamente, também: o caminho do coração.

LOCATION

Estrada M532, Terra Velha
Serra de Monchique,

Portimão - Algarve
PORTUGAL

Find us on Google maps

Cancellation Policy

Privacy Policy

CONTACTS

Email:  info@awakeland.pt

Mobile: +351 910 663 336

Website: www.awakeland.pt

MAILING LIST:

© Copyright 2020
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle